Heat maps

Ananás

Ananás

Ovocie vhodné od 8/10 mesiacov.

Viac detailov

Ananás síce nie je citrusový plod, napriek tomu ho u nás radíme medzi exotické plodiny. Môže byť kyslé. Spracovaný ananás v plechovke je síce menej kyslý, ale to za pomoci sirupu a cukru. Preto by sme sa mu mali v detskom veku vyhnúť a radšej počkať a ponúknuť čerstvý. Pokiaľ dieťa nie je na ananás alergické, podávame ho medzi 8-10. mesiacom veku. 

VITAMINY (1/4 stredne velkeho ananasu = 100 g)
Vitamin A - 0.01 mg
Vitamin C - 19 mg
Vitamin B1 (thiamine) - 0.08 mg
Vitamin B2 (riboflavin) - 0.03 mg
Niacin - 0.22 mg
Folaty - 0.004 mg

MINERALY:

Kalium - 173 mg
Phosphorus - 9 mg
Magnesium - 17 mg
Calcium - 16 mg
Natrium - 2 mg
Železo - 0.4 mg

 

Najlepšie je podávať ananás zmixovaný v jogurte alebo músli. Podusiť s kuriatkom alebo sladkým zemiakom je tiež dobrá chuťová kombinácia. Zrelý ananás spoznáme tak, že je na spodku krásne žltý a hore sa dá vytrhnúť aspon jeden z listov rukou.