Heat maps

Mrkva, žltý melón, pšeno

Nemliečna kaša zo surového ocovia, zeleniny a obilniny. Nezapeká, je to sýte a výživné jedlo. Čas na prípravu 10 minút.

Viac detailov

čas prípravy Čas prípravy cca. 10 minút.

vek Vhodné od ukončených 6 mesiacov.

Potrebujeme:

  • 90g mrkvy (alebo 2 menšie mrkvy)
  • 90g žltého melóna (2 plátky)
  • 2 polievkové lyžice bio pšenovej instantnej kaše
  • 1 čajovú lyžičku panenského oleja (napr. tekvicového, slnečnicového, sézamového a pod.)

Množstvá sú na jednu porciu, cca 200g. Čas potrebný na prípravu je 10 minút. Potrebujete iba strúhadlo na zeleninu :-).

Mrkvu a melón nastrúhame, ak je melón mäkký, stačí popučiť. Pre menšie deti obe zmesy zmixujeme. Trochu ohrejeme na cca 40 stipňov, pridáme pšeno a olej a dobre zamiešame.

Prečo takto?

Surová mrkva nezapeká, olej je potrebný pre vstrebanie vitamínov (napr. betalarotén), pšeno obsahuje veľa železa a v instantnej podobe sa nemusí variť.