Heat maps

Pšeno, mrkva, petržlen, hrášok, ľanový olej

Pšeno, mrkva, petržlen, hrášok, ľanový olej
Výživný zeleninovo-obilninový obed.

Viac detailov

Potrebujeme:
  • 1 mrkvu
  • 1 petržlen
  • za hrsť hrášku
  • 1/2 šálky pšena

Pšeno 3x sparíme vriacou vodou, dáme do hrnca a prilejeme 25 šálky vody, uvaríme do mäkka. Zeleninu si pripravíme na pare. Všetko spolu rozmixujeme, pridáme lyžičku ľanové oleja, môžeme  pridať aj trošku vody, aby to nebolo príliž husté. Dávka je cca na 2-3 porcie, podľa toho akého jedáka  máte doma .

Dobrú chuť!